STRESTEN KURTULMANIN KESTİRME YOLU: AĞAÇLAR
“Kendinizi gergin mi
hissediyorsunuz? Hemen kalkın, size en yakın yerdeki ağacı seyretmeye başlayın.
Eğer yakınınızda çam ağacı varsa daha da şanslısınız. Stres atmak için çamın
üzerine yok.”
Bu görüşün kaynağı Teksas Üniversitesi. Bu sözlerin
sahibi ise ağaçların insan üzerindeki etkileri konusundaki araştırmasını yakın
zamanda tamamlayarak, araştırma sonuçlarını dünyaya açıklayan, Teksas
Üniversitesi’nden Profesör Roger Ulrich.
Profesör Roger Ulrich’in araştırmalarına göre
ağaçları seyretmek, üç-beş dakika bir ağaca bakmak insana sinir ilacı
almışçasına rahatlatıcı etki yapıyor. Ağaçlık yollardan geçerek işlerine giden
kişiler daha sakin ve rahat olarak işlerine başlıyorlar. Prof. Ulrich,
sinirleri gevşetici etkisi açısından çam ağaçlarını özellikle öneriyor.
Araştırmalara göre çam ağacının stresi azaltıcı
etkisi öteki ağaçlardan çok daha fazla. Görüntüsünün insanlara güzel duygular
ve pozitif düşünce aşıladığı belirtiliyor. Üzerinde durulan bir diğer ağaç da
çınar. Bol yapraklı çınar ağacını beş dakika seyretmek kişiyi rahatlatıyor ve
stresten kurtarıyor. Profesör Roger Ulrich, ağaçlı yerlere uzak olanlar için de
bilgisayar ekranında ağaçlı manzaralar ve ağaçlar arasında sanal gezinti
filmleri öneriyor. Teksas Üniversitesinin bu konudaki açıklaması da şöyle:
Ağaçlara bakmak dallarını seyretmek rüzgârda uçuşan
yaprakları izlemek stresten kurtulmak için en kestirme yol. Hatta pencereden
üç- beş dakika bile ağaçlara bakmak, incecik dallarını uçlarına dek izlemek
ayrı bir sinir ilacı. Gerçek ağaç olmayan ortamlar içinde bilgisayar var. Sanal
ağaçlar aynı etkiyi yapabiliyor. Özellikle yüksek tansiyonluların “ağaçlı” rahatlamayla
tansiyonları normale iniyor. Kaslar gevşiyor ve insan dinlendiğini,
ferahladığını, stresini belli oranda üzerinden attığını hissediyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder